Olá gente !!!
Estou animadíssima para começar nessa minha busca ( retorno) de uma vida 100% saudável.
Hoje em dia, com essa vida corrida, quase ninguém pára para se cuidar (alimentação, fazer atividade física, ir ao médico, etc....) e já tem um tempo que eu me dei conta que eu estou fazendo parte desse grupo de pessoas !! terrível !!!
QUERO E VOU MUDAR JÁ !!!!
Quem está nessa mesma situação e precisa de um estímulo para mudança junte-se a mim !!!
E lá vamos nósssssss
bjsssss
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Oie, Sou sua primeira seguidora... espero que outros venham participar... gostaria de postar uma tabela de alimentos que fazem bem a saúde... tem como??? Sucesso com seu blog!!!! Bjussssss!!!!
ResponderExcluirMarta
oi tia obrigada por estar aqui :)
ResponderExcluirpode postar a tabela sim
beijinhos
Quando falarmos em antienvelhecimento, qualidade de vida, longevidade, com certeza, precisaremos tratar muito bem nosso sistema gastrintestinal, ficar de olho em nosso intestino.
ResponderExcluirO que acontece é que não paramos para prestar atenção nas coisas que comemos, mas a verdade é que diante de uma garfada poderemos está decidindo o nosso futuro, ficar bem ou ficar muito mal, ter saúde ou ter doença, manter nossa independência ou se tornar um incapacitado dependente. Na maioria das vezes fazemos nossas opções, A CULPA É SUA! A RESPONSABILIDADE É SUA
www.artigonal.com
- Fazer uma alimentação balanceada;
ResponderExcluir- Coma mais frutas, legumes e verduras;
- Beba mais água, esqueça os refrigerantes;
- Troque por sucos naturais
- Pratique atividade física;
- Não coma carboidratos após 18horas;
- Desintoxique seu organismo;
- Tome antioxidantes;
- Tome vitaminas e minerais;
- Faça exames periódicos para acompanhar sua saúde, ela é única e é sua, somente você pode cuidar dela.
Pense nisso! Sempre há uma chance de se melhorar e mudar.
http://www.dancacontemporanea.com.br/index_portugues.html olhem esse site
ResponderExcluirVou começar a fazer dança comtemporânea :)
Praticar yoga é bem mais que fazer posturas. Um dos primeiros passos a aprender nesse caminho é buscar aquietar-se, para aprender de si. Na prática de yoga o silêncio é importante, daí ser necessário ao praticar ásanas (posturas), buscar antar mouna, o silêncio interno, para que possamos nos observar. Ao entrar no silêncio, podemos observar o ego agindo na prática, querendo fazer tudo perfeito e se frustrando quando não consegue, querendo fazer melhor que o outro, comparando-se ou também se diminuindo por não estar como o outro
ResponderExcluirO segredo do casamento não é a harmonia eterna. Depois dos inevitáveis arranca-rabos, a solução é ponderar, se acalmar e partir de novo com a mesma mulher. O segredo, no fundo, é renovar o casamento, e não procurar um casamento novo. Isso exige alguns cuidados e preocupações que são que são esquecidos no dia-a-dia do casal. De tempos em tempos é preciso renovar a relação. De tempos em tempos, é preciso voltar a namorar, voltar a cortejar, voltar a se vender, seduzir e ser seduzido. Há quanto tempo você não tenta conquistá-la ou conquistá-lo como se seu par fosse um pretendente em potencial? Há quanto tempo não fazem uma lua-de-mel, sem os filhos eternamente brigando para ter sua irrestrita atenção? Sem falar nos inúmeros quilos que se acrescentaram a você, depois do casamento. Mulher e marido que se separam perdem 10 quilos num único mês, por que vocês não podem conseguir o mesmo? Faça de conta que você está de caso novo. Se fosse um casamento novo, você certamente passaria a freqüentar lugares desconhecidos, mudaria de casa ou apartamento, trocaria seu guarda-roupa, os discos, o corte de cabelo e a maquiagem. Mas tudo isso pode ser feito sem que você se separe de seu cônjuge.
ResponderExcluirVamos ser honestos: ninguém agüenta a mesma mulher ou marido por trinta anos com a mesma roupa, o mesmo batom, com os mesmos amigos, com as mesmas piadas. Muitas vezes não é sua esposa que está ficando chata e mofada, são os amigos dela (e talvez os seus), são seus próprios móveis com a mesma desbotada decoração. Se você se divorciasse, certamente trocaria tudo, que é justamente um dos prazeres da separação. Quem se separa se encanta com a nova vida, a nova casa, um novo bairro, um novo círculo de amigos. Não é preciso um divórcio litigioso para ter tudo isso. Basta mudar de lugares e interesses e não se deixar acomodar. Isso obviamente custa caro, e muitas uniões se esfacelam porque o casal se recusa a pagar esses pequenos custos necessários para renovar um casamento. Mas, se você se separar, sua nova esposa vai querer novos filhos, novos móveis, novas roupas, e você ainda terá a pensão dos filhos da união anterior.
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirNão existe essa tal "estabilidade do casamento", nem ela deveria ser almejada. O mundo muda, e você também, seu marido, sua esposa, seu bairro e seus amigos. A melhor estratégia para salvar um casamento não é manter uma "relação estável", mas saber mudar junto. Todo cônjuge precisa evoluir, estudar, aprimorar-se, interessar-se por coisas que jamais teria pensado fazer no início do casamento. Você faz isso constantemente no trabalho, por que não fazer na própria família? É o que seus filhos fazem desde que vieram ao mundo. Portanto, descubra o novo homem ou a nova mulher que vive a seu lado, em vez de sair aí tentando descobrir um novo e interessante par. Tenho certeza de que seus filhos os respeitarão pela decisão de se manterem juntos e aprenderão a importante lição de como crescer e evoluir unidos apesar das desavenças. Brigas e arranca-rabos sempre ocorrerão; por isso, de vez em quando é necessário casar-se de novo, mas tente fazê-lo sempre com o mesmo par.
ResponderExcluirLisa,
ResponderExcluirFelicidades pra vc!
oláááááá!!!!
ResponderExcluirDepois de sééééculos sem vir aqui, VOLTEI !!
risos
Vamos lá, vou me atualizar...
Esqueci de comentar a minha ida ao endocrinologista, fui dia 28 de Abril e retorno agora dia 02 de Junho para fazer chek up.
Minha médica é ótima e já incentivei todo mundo a ir nela : minha mãe, sogra, cunhadas etc...
Estou fazendo tudo tim tim por tim tim e ESTOU EMAGRECENDO !!! OBAAA :)
bjs
Até breve
Ah uma receita que Vera(cozinheira de mão cheia) me ensinou.
ResponderExcluirKanni light
3 colheres de sopa de milho verde
3 colheres de sopa de ervilha
4 colheres de sopa de uva passa
1 xícara de chá de aipo picado
1 colher de sopa de maionese de leite
1 pacote de kanni em tirinhas
É só misturar tudo na maionese e se deliciar :)
Dura 1 semana sa geladeira
27/05/2010 05h00 - Por: UOL Receitas
ResponderExcluirChá verde com abacaxi e hortelã para ajudar a digestão
Seus favoritos da TV UOL ficam salvos no UOL Mais.
Acesse os vídeos que você já salvou ou consulte a ajuda sobre favoritos
A nutricionista Cynthia Antonaccio ensina a fazer um suco com abacaxi, hortelã e chá verde, que é antioxidante, acelera o metabolismo e auxilia o processo digestivo. Veja aqui mais vídeos da nutricionista, visite também UOL Receitas e Restaurantes e saiba mais sobre dieta e boa forma aqui
INGREDIENTES
1 copo de chá verde (pode ser pronto ou preparado)
1 xícara de abacaxi picado
1 colher de sopa cheia de folhas de hortelã
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador
Rendimento: 1 copo de aproximadamente 350 ml
(receita enviada por tia Marta)
Fala cara de conchaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
ResponderExcluirConsegui finalmente entrar no teu blog!!!
Tô com vontade de te dar uns soquinhos, afinal, tu tá se cuidando e fica trazendo pro trabalho aquelas delícias de TRUFFAS... garota pára!!! As TRUFFAS são perfeitas, um sonho dos céus kkkkkkkkkkkkkkk... sabe o que vai acontecer comigo? Vou engordar, daí vou criar um outro blog intitulado: VIDA NADA SAUDÁVEL!!!
Elísia querida cara de conchinha muitos bjs pra vc, daqui a pouco vamos nos encontrar no trabalho, daí eu dou os cascudos pessolmente kkkkkkkkkk bjs amore!!!
OBS: Tu tá gatona hein amiga, se já era, agora então que tá emagrecendo tá ficando mais Tchu tchuca!!!
Nossa como o tempo passa hein???
ResponderExcluirOutro dia era abril de 2010...
E hoje já é março de 2011...
1 ano quase...
8 de março de 2011
Hoje Dia Internacional da Mulher!
Vim postar no seu blog e
desejar parabéns a nós...
mas lembrando:
"Tia Mata não pega fogo!"
Outro dia vc tinha 3...
derrepente vc tinha 12...
15, 18, 21...
chega, rs, parei de contar...
Um beijão Lisinha!!!
Viver com saúde é saber se alimentar bem. Saber equilibrar tudo que comer. Deixar de comer isso ou aquilo, não vale a pena você vai acabar não conseguindo fazer a "tal" dieta. E como fica? Tem solução? Claro que sim. Coma de tudo um pouco, pq aos poucos vc vai se satisfazer e não vai cair na tentação de querer comer algo que não pode. Isto funciona sim, funcionou comigo e eu me sinto muito bem obrigada. Agora uma coisa: não se esqueça de adicionar frutas e legumes na sua refeição diária. Beijosssssssss
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